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2 nouveautés : Défi-Entreprises et groupe de COURSE À PIED - 2012-03-24

La Coupe Dix30 et le Club d'Athlétisme Rive-Sud sont très heureux de lancer le DÉFI-ENTREPRISES

Il s'agit d'une série de 5 événements de course à pied conçus et pensés pour les employés d'entreprises qui désirent se mettre en forme via la course à pied. Les 5 événements sont progressifs. L'objectif premier n'est pas la performance, mais bien l'amélioration de la condition physique.

En plus de promouvoir l'activité physique dans les entreprises et la participation à des événements de course à pied dynamiques et bien organisés, les fonds recueillis serviront pour promouvoir et développer l'athlétisme et la course à pied sur la Rive-Sud de Montréal.

Étape 1 Dimanche 20 mai 2012 Quartier DIX30, Brossard

5 x 1km : Chaque participant réalise 1km et passe la puce au coureur suivant. Une puce par équipe.

Étape 2 Dimanche 24 juin 2012 Parc Régional de Longueuil, Longueuil

5 x 2km : Chaque participant réalise 2km et passe la puce au coureur suivant. Une puce par équipe.

Étape 3 Dimanche 8 juillet 2012 Parc Pierrre Laporte, Boucherville

5km-4km-3km-2km-1km : Chaque coureur réalise une distance différente. Le premier coureur parcours 5km, le 2e 4km, le 3e 3km, le 4e coureur 2km et finalement le 5e coureur 1km. C’est le 1er coureur qui court avec la puce. Les 5 coureurs des entreprises doivent compléter les courses ensemble à moins de 20m de distance. Pour que le résultat de l’entreprise soit officiel, les 5 coureurs doivent compléter la course. Une puce par équipe.

Étape 4 Dimanche 22 juillet 2012 Parc de la Cité, Saint-Hubert

Les 5 coureurs parcours 5km et c’est la moyennes des 5 temps qui fera le classement de l’entreprise. 5 puces par équipe.

 
Étape 5 Dimanche 19 août 2012 Quartier DIX30, Brossard

Les 5 coureurs parcours 5km et c’est le total des rangs de tous les coureurs de l’équipe qui fera le classement de l’entreprise. 5 puces par équipe.

Tous les détails sur le site de la Coupe Dix30 : http://www.fournier-es.com/coupedix30/

Feuillet promotionnel : http://www.athletisme-rive-sud.com/feuilletPromotionnelDefiEntreprise2012.pdf

Règlementation : http://www.athletisme-rive-sud.com/Regle_Defi_Entreprises_2012_06.pdf

Formulaire d'inscription : http://www.athletisme-rive-sud.com/formulaireDefiEntreprise2012.pdf

Groupe d'entrainement de course à pied : NOUVEAU à partir du mardi 3 avril 2012 18h

Les participants au Défi-Entreprise pourront s'entrainer et se préparer pour les événements à la maison ou joindre le nouveau groupe de course à pied du Club d'Athlétisme Rive-Sud. Ce groupe sera supervisé par un entraineur qualifié qui planifiera les entrainements des coureurs en plus de les aider sur le plan technique. Il est prouvé que l'entraînement en groupe à un effet bénéfique sur la motivation à s'entraîner.

Tous les détails sont disponibles dans la section "Programmes et services" du site du Club d'Athlétisme Rive-Sud. Les activités du groupe d'entrainement débutent le mardi 3 avril. Rendez-vous au chalet du Parc de la Cité de Longueuil beau temps ou mauvais temps! C'est un rendez-vous!